身高1.6米,体重106,胖吗(1米6,106斤胖吗)

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网友提问：

1.6米106斤微胖吗？怎样保持好身材？

优质回答：

人的标准体重：男生标准体重=（身高-100）×0.90，也就是说，身高1米6的男生标准体重代入公式是54kg。女生标准体重=（身高-105）×0.92。 也就是说身高1米6的女生标准体重代入公式是50.6kg。 另外还有一个体重指数的公式：体重指数=体重（Kg）÷（身高×身高（m））。而最佳体重指数是22，适中体重指数是18-24。所以1.6m的身高最佳体重代入公式是56.32kg；适中体重（正常体重）区间是46.08～61.44kg。 体重是反应和衡量一个人健康状况的重要标志之一。过胖和过瘦都不利于健康，也不会给人以健美感。而你1米6的身高106斤也就是53kg，一点也不胖，常言道不胖不瘦106，你的身材刚刚好！平时一天三餐早吃好，中吃饱，晚吃少，再配合适当运动一天约一万步，保持现在的体重就ok了。

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其他网友观点

所谓胖和不胖的标准是什么？其实是有公式做参考的，一般身高多少厘米减去105，就是标准的体重，这个数是公斤。

怎么保持好的身材，有的是跟基因遗传有关系的，也有的通过努力改变的，有的天生身材就好，吃啥都不胖，对于喝凉水都长肉的人来说，就要努力改变自己的一些生活习惯，少吃含脂肪高的食物，多吃瓜果蔬菜，多运动，瑜伽也是挺不错的一种方法，对塑造人的身材很有帮助。

另外人的穿衣打扮也有讲究，胖人不要穿横格的衣服，竖纹的衣服可以使你看起来显瘦，个子矮的人上衣要小一些，这样看着显的腿长，个子高，这些可以从视觉上给人以改变。

其他网友观点

刚好，保持就可以了

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